Меры безопасности в период крещенских купаний

– перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

– к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Идя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой;

– окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать ‘ рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

– не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

– если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;

– выйти из проруби не так просто.
При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно также зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться;

– после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

– для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод и фруктов, из предварительно подготовленного термоса;

– во избежание провалов под лёд, нельзя допускать большого скопления людей на небольшом участке льда.

Запрещено:

– купание без представителей служб спасения и медицинских работников;

– купание детей без присмотра родителей или взрослых;

– нырять в воду непосредственно со льда;

-загрязнять и засорять купель;

– распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

-приводить с собой собак и других животных;

– оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;

– подавать крики ложной тревоги;

– подъезжать к купели на автотранспорте.

Кроме того, рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек; запрещается купание группой, в которой одновременно – более 3 человек.

Помните, зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.